El Hatha yoga combina movimientos suaves y lentos con respiración controlada, meditación y relajación. Nuestras clases te guían a través de las posturas a un ritmo pausado, permitiéndote explorar la alineación y practicar con comodidad. Son adecuadas tanto para principiantes como para alumnos de todos los niveles.

El primer lunes de cada mes, nuestras sesiones de yoga con pesas combinan Hatha yoga con ejercicios de fuerza utilizando pesas ligeras. Recomendamos pesas de 1 kg. Esta práctica combina fuerza, flexibilidad y atención al cuerpo y la mente.

Vinyasa significa "moverse con la respiración". Vinyasa se basa en posturas Ashtanga pero en una secuencia diferente. Vinyasa Flow Yoga también es más rápido y con posturas que se mantienen durante menos tiempo que el Ashtanga. Perfecto para principiantes avanzados y yoguis intermedios.

Fusion yoga es una combinación de todos los diferentes estilos de yoga que se enseñan en VaVa Yoga Studio. Si el espacio lo permite, combinamos el trabajo en barra con la fusión, que es una práctica de fuerza de bajo impacto que quema calorías, mejora y potencia el tono muscular, la flexibilidad, la postura y la confianza. Barre/fusion es una mezcla de disciplinas de Qi gong, ballet, danza, fuerza funcional y un movimiento inspirado en el cuerpo y la mente. Perfecto para todos los niveles.

Yin Yoga es un estilo de posturas pasivas de ritmo lento, que se realiza principalmente sentado o acostado manteniendo las posturas durante más tiempo. El Yin Yoga generalmente se dirige a los tejidos conectivos de las caderas, la pelvis y la parte inferior de la columna con el objetivo de liberar la fascia y los músculos tensos. Es un estilo de yoga profundamente relajante para todos los niveles.

Yoga Rhythm es una de las clases exclusivas de VaVa Yoga.
Una secuencia de yoga única que hemos creado para combinar el movimiento y la respiración con un ritmo musical fluido.

Normalmente se lleva a cabo el último lunes del mes, a menos que se modifique debido a un día festivo.

Chakra Yoga se imparte durante 7 semanas, los lunes. Consiste en una secuencia específica de posturas de yoga centradas en cada uno de los 7 chakras.

El Chakra Yoga busca mantener el equilibrio alineando y purificando los chakras, y la magia de las asanas y la práctica del yoga es la plataforma perfecta para conectar con estos canales de energía.

Desde la semana 1, nos centramos en el Muladhara (Chakra Raíz) hasta la semana 7, donde finalizamos con el Sahasrara (Chakra Corona).

Realizamos esta secuencia de siete semanas dos veces al año, en invierno y en verano.

La meditación guiada es una práctica suave y accesible para cultivar la calma, la concentración y la consciencia del momento presente. Sentado o cómodamente apoyado, te guiaremos a través de la conciencia de la respiración, la relajación, la visualización y la atención plena. En lugar de realizar una secuencia de posturas físicas, la práctica te ofrece un espacio para desacelerar, calmar la mente y reconectar contigo mismo. Cada sesión ofrece una pausa de paz en medio de las exigencias de la vida diaria.

1 hora · No se requiere experiencia · Todos los niveles son bienvenidos